Vorsorge: BMI, Gewicht und Check-ups verständlich erklärt
BMI berechnen und einordnen, Gewicht nach Größe, Taillenumfang und die Vorsorgeuntersuchungen, die dir zustehen: alle Ratgeber zur Vorsorge an einem Ort.
- Autor
- anomalie Redaktion
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- 42
- Aktualisiert
- 10. November 2026
Vorsorge fängt bei zwei einfachen Zahlen an, Größe und Gewicht, und reicht bis zu den Untersuchungen, die dir die Krankenkasse in jedem Alter bezahlt. In diesem Bereich findest du, wie du deinen BMI richtig einordnest, was er nicht kann, und welche Check-ups dir zustehen.
Was du über den BMI wissen solltest
- Normalbereich: 18,5 bis 24,9 bei Erwachsenen. Ab 25 spricht man von Übergewicht, ab 30 von Adipositas.
- Grenzen der Zahl: Muskeln, Alter und die Verteilung des Fetts sieht der BMI nicht. Der Taillenumfang ergänzt ihn.
- Kein einzelnes Idealgewicht: Zu jeder Größe gehört ein Bereich, keine einzelne Zahl, siehe Idealgewicht.
Deinen Wert rechnet der BMI-Rechner in einer Minute aus.
Vorsorge, die dir zusteht
Gesetzlich Versicherte haben Anspruch auf regelmäßige Untersuchungen, vom Check-up 35 bis zur Krebsfrüherkennung. Aussagekräftig werden die Ergebnisse vor allem im Vergleich über mehrere Jahre. Deshalb lohnt es sich, die Befunde aufzuheben: welche Untersuchungen in welchem Alter anstehen, steht in Vorsorgeuntersuchungen nach Alter.
Werkzeuge
BMI verstehen
BMI berechnen: Formel, Rechenweg und Beispiele
BMI berechnen in drei Schritten: Formel, Rechenweg mit Beispielen und typische Rechenfehler. So kommst du von Größe und Gewicht zu deinem Wert.
BMI-Tabelle: Werte für Größe und Gewicht auf einen Blick
BMI-Tabelle für Erwachsene: alle Stufen der Skala, BMI-Werte für Größen von 150 bis 200 cm und die Gewichtsgrenzen in Kilogramm je Körpergröße.
BMI mit Alter und Geschlecht: Was sich ändert und was nicht
Ändern Alter und Geschlecht den BMI? Die Rechnung nicht, die Bedeutung schon. Was bei Frauen, Männern und im Alter anders ist und was nicht.
BMI-Normalwerte: Normalbereich und Durchschnitt in Deutschland
Normal ist ein BMI von 18,5 bis 24,9. Der Durchschnitt in Deutschland liegt bei 26,2. Was der Unterschied bedeutet, mit Werten nach Alter und Geschlecht.
BMI und Übergewicht: Ab wann der Wert als zu hoch gilt
Übergewicht beginnt bei einem BMI von 25. Hier siehst du die Grenzen in kg je Körpergröße, was ein Wert darüber bedeutet und was du zusätzlich prüfen kannst.
Adipositas Grad 1, 2 und 3: BMI-Grenzen und Gewicht in kg
Adipositas Grad 1 beginnt bei BMI 30, Grad 2 bei 35, Grad 3 bei 40. Hier siehst du die Grenzen in kg je Körpergröße und was ein Grad aussagt und was nicht.
BMI bei Sportlern: warum Muskeln den Wert täuschen können
Viel Muskelmasse hebt den BMI, ohne dass du viel Körperfett hast. Was Studien an Sportlern zeigen und wie du mit Maßband und Messung gegenprüfst.
Taillenumfang messen: Anleitung und Werte für Frauen und Männer
Taillenumfang richtig messen: Wo das Maßband sitzt, welche Werte bei Frauen und Männern gelten, woher die Grenzen stammen und was der Wert nicht zeigt.
Waist-to-Height-Ratio: Taille zu Größe berechnen und einordnen
Die Waist-to-Height-Ratio teilt Taille durch Größe. So rechnest du, wo du misst, was 0,5 und 0,6 bedeuten und wie belastbar das Maß laut Studien wirklich ist.
BMI-Alternative: Ist der BMI veraltet und was ergänzt ihn?
Ist der BMI Quatsch? Was er kann, was nicht und welche Alternativen es gibt: Taille, Taille-zu-Größe, Körperfettmessung und der Vorschlag der Lancet-Kommission.
BMI-Werte im Einzelnen
BMI 20 bis 24: Was jeder Wert bedeutet und wie viel das in kg ist
BMI 20, 21, 22, 23 oder 24: Alle liegen im Normalbereich für Erwachsene. Was der Wert heißt, wie viel kg das je Größe sind und was er nicht zeigt.
BMI 25: Was der Wert an der Grenze zum Übergewicht bedeutet
BMI 25 ist die Grenze zwischen Normal- und Übergewicht. Was der Wert bedeutet, wie viel kg das je Größe sind und warum ab hier die Taille dazugehört.
BMI 26: Was der Wert bedeutet, für Frauen und Männer in kg
BMI 26 liegt einen Punkt über dem Normalbereich. Was das heißt, wie viel kg das je Körpergröße sind und warum zwei Menschen mit BMI 26 verschieden dastehen.
BMI 27: Was der Wert bedeutet, auch mit 55, 65 oder 70 Jahren
BMI 27 liegt mitten in der Stufe Präadipositas. Was das bedeutet, wie viel kg das je Größe sind und warum der Wert mit 70 nicht dasselbe heißen muss wie mit 30.
BMI 28: Was der Wert bedeutet und wie nah er an der 30 liegt
BMI 28 liegt im oberen Teil der Stufe Präadipositas. Wie viel kg das je Größe sind, wie nah die 30 ist und welche Maße bei diesem Wert mehr verraten.
BMI 30: Was der Wert bedeutet und ab wann Adipositas beginnt
Ab BMI 30 spricht die Einteilung von Adipositas Grad I. Was der Wert bedeutet, wie viel kg das je Körpergröße sind und was in der Praxis geprüft werden kann.
BMI nach Alter und Geschlecht
BMI bei Frauen: berechnen, Werte verstehen und richtig einordnen
So berechnest du deinen BMI als Frau: Formel, Beispiel und Werte in kg je Körpergröße. Was der BMI zeigt, was nicht und warum die Taille dazugehört.
BMI bei Männern: berechnen, Werte einordnen und die Taille mitmessen
So berechnest du deinen BMI als Mann: Formel, Beispiel und Werte in kg bis 195 cm. Warum viele Männer über 25 liegen und was die Taille zusätzlich zeigt.
BMI beim Mann mit 40 Jahren: Was ist normal, was nur typisch?
BMI beim Mann mit 40 oder 45: Der Normalbereich bleibt 18,5 bis 24,9, der Schnitt liegt über 27. Was BMI 26 in Kilo heißt und was ab 40 dazugehört.
BMI beim Mann ab 50: BMI 27 einordnen und den Bauch mit im Blick
BMI beim Mann mit 50 oder 55: Warum BMI 27 häufig ist, warum gemessene Werte höher liegen als geschätzte und was die Taille zusätzlich zeigt.
BMI beim Mann ab 60: Warum der Wert steigen kann, obwohl die Waage gleich bleibt
BMI bei Männern ab 60: Normalbereich, Durchschnitt mit 60 und 65, warum schrumpfende Körpergröße den Wert anhebt und welche Vorsorge jetzt dazukommt.
BMI bei Frauen ab 40: Was mit 35, 40 und 45 Jahren normal ist
Welcher BMI ist für eine Frau mit 35, 40 oder 45 normal? Was sich in diesen Jahren ändert, was ein BMI-Punkt in Kilo bedeutet und warum die Taille zählt.
BMI bei Frauen ab 50: Was die Wechseljahre an der Zahl ändern
Welcher BMI gilt für Frauen mit 50 oder 55? Die Tabelle bleibt, doch in den Wechseljahren verschiebt sich das Fett. Was Studien zeigen und der BMI nicht.
BMI bei Frauen ab 60: Warum Größe, Muskeln und Knochen dazugehören
Welcher BMI gilt für Frauen mit 60 oder 65? Warum die Zahl im Alter ungenauer wird, was die Körpergröße ändert und warum Muskeln und Knochen mitzählen.
Idealgewicht und Gewicht nach Größe
Normalgewicht: Bereich berechnen und richtig einordnen
Normalgewicht heißt BMI 18,5 bis 24,9. So berechnest du den Bereich für deine Größe, was ihn vom Idealgewicht trennt und was er nicht über dich aussagt.
Idealgewicht: warum es keine einzelne Zahl gibt und was stattdessen zählt
Idealgewicht berechnen? Eine ideale Zahl gibt es nicht. Woher der Begriff kommt, was die Broca-Formel taugt und welcher Bereich bei deiner Größe als Normalgewicht gilt.
Idealgewicht bei Frauen: Tabelle nach Größe und was das Alter ändert
Idealgewicht als Frau: Es gibt keine ideale Zahl, sondern einen Bereich. Tabelle von 150 bis 180 cm, was sich ab 60 ändert und warum die Taille mitzählt.
Idealgewicht beim Mann: Tabelle bis 200 cm und warum die Taille mitentscheidet
Idealgewicht als Mann: keine ideale Zahl, sondern ein Bereich. Tabelle von 165 bis 200 cm, was die Broca-Formel ergibt und wann Muskeln den BMI verzerren.
Wie viel sollte ich wiegen? So prüfst du, ob dein Gewicht normal ist
Wie viel solltest du wiegen? Eine feste Zahl gibt es nicht. Mit vier Schritten und einer Tabelle nach Größe prüfst du als Erwachsener, wo dein Gewicht liegt.
160 cm Gewicht: Welcher BMI zu welchem Gewicht gehört
160 cm groß: Bis 63,7 kg reicht der BMI-Normalbereich. Tabelle von 50 bis 105 kg, deine Taillen-Grenze und warum ein Kilo den BMI hier stärker verschiebt.
165 cm Gewicht: So ordnest du deinen Wert richtig ein
Bei 165 cm reicht der BMI-Normalbereich von 50,4 bis 67,8 kg. Mit Tabelle, Werten von 163 bis 168 cm, Taillen-Grenze und Vergleich zum Durchschnitt.
170 cm Gewicht: Was 60, 70, 80 oder 100 kg bedeuten
170 cm groß: Normal sind laut BMI 53,5 bis 72,0 kg. Tabelle von 55 bis 120 kg und warum zwei Menschen mit gleichem Gewicht verschiedene Risiken haben können.
175 cm Gewicht: BMI-Tabelle, Taille und was das Alter ändert
Bei 175 cm reicht der BMI-Normalbereich von 56,7 bis 76,3 kg. Mit Tabelle, Taillen-Grenze von 87,5 cm und einer Einordnung, was sich mit dem Alter verschiebt.
180 cm Gewicht: Normalbereich, Durchschnitt und Muskeln
Bei 180 cm endet der BMI-Normalbereich bei 80,7 kg, der Durchschnittsmann wiegt 86,5 kg. Tabelle bis 130 kg, Taillen-Grenze und was Muskeln am Ergebnis ändern.
185 cm Gewicht: BMI und Taille bei großen Menschen bis 200 cm
Bei 185 cm reicht der BMI-Normalbereich von 63,3 bis 85,2 kg. Mit Werten für 190, 195 und 200 cm und der Frage, wie gut der BMI bei großen Menschen passt.
BMI für Beruf und Versicherung
BMI bei der Verbeamtung: Gibt es eine Grenze?
Für die Verbeamtung gibt es keinen gesetzlichen BMI-Grenzwert. Was Amtsärzte prüfen, wie Gerichte bei BMI 34, 36 und 40 entschieden haben und was zählt.
BMI bei der Polizei: Grenzwerte von Bund und Ländern
Bundespolizei und mehrere Länder nennen einen BMI von 18 bis 27,5. Diese Übersicht zeigt die belegten Werte mit Stand, Ausnahmen und Werten in Kilogramm.
BMI bei der Bundeswehr: abgeschafft, das zählt stattdessen
Die Bundeswehr bewertet das Gewicht seit 2018 nicht mehr über den BMI, sondern über die WHtR. Grenzwerte, Tabelle in cm und Rechenbeispiel, Stand März 2024.
BMI und Versicherung: Was im Antrag zählt
Versicherer errechnen aus Größe und Gewicht deinen BMI. Was das für BU und Risikoleben bedeutet, was passieren kann und warum die Angabe genau stimmen muss.
Vorsorgeuntersuchungen
Vorsorgeuntersuchungen nach Alter: Was die Krankenkasse zahlt
Welche Vorsorge zahlt die Krankenkasse ab 18, 30, 35, 45, 50 und 65? Alle Früherkennungsleistungen nach Alter und Geschlecht als Tabelle, Stand Oktober 2026.
Check-up 35: Was untersucht wird und wie oft
Der Check-up 35 steht dir alle drei Jahre zu, zwischen 18 und 34 einmal. Welche Blut- und Urinwerte gemessen werden und was der Hepatitis-Test umfasst.
Deine ganze Gesundheitsgeschichte in einem Profil.
- Frühere Befunde holenanomalie fordert deine Befunde und Laborwerte bei Praxen, Kliniken und deiner Krankenkasse an, auch die von vor Jahren.
- Neue Werte ergänzenErgebnisse aus dem Bluttest für zu Hause und Daten deiner Wearables landen im selben Health Profile.
- Den Verlauf sehenAlle Werte mit Datum nebeneinander statt verstreut in Praxen. So siehst du, wie sie sich über die Jahre entwickeln.
- Gezielt vorsorgenMit dem ganzen Bild besprichst du mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, was für dich wichtig ist. Vorsorge statt Momentaufnahme.
Alle Gesundheitsdaten an einem Ort: die Grundlage für deine Prävention.
Kostenfreies Profil erstellenHäufige Fragen
Welcher BMI ist normal?
Bei Erwachsenen gilt ein BMI von 18,5 bis 24,9 als Normalgewicht. Der Durchschnitt in Deutschland liegt höher, bei 26,2. Was die Werte bedeuten, erklärt BMI-Normalwerte.
Reicht der BMI, um mein Gewicht zu beurteilen?
Nicht allein. Muskeln, Alter und Fettverteilung berücksichtigt der BMI nicht. Der Taillenumfang oder das Verhältnis von Taille zu Größe ergänzt ihn, siehe Waist-to-Height-Ratio.
Welche Vorsorgeuntersuchungen zahlt die Krankenkasse?
Unter anderem den Check-up: zwischen 18 und 34 einmal, ab 35 alle drei Jahre. Dazu kommen Krebsfrüherkennung und weitere Untersuchungen je nach Alter und Geschlecht. Die Übersicht steht in Vorsorgeuntersuchungen nach Alter.
Was wird beim Check-up 35 untersucht?
Ab 35 werden Gesamt-, LDL- und HDL-Cholesterin, Triglyceride und Nüchternblutzucker bestimmt, dazu ein Urin-Streifentest. Einmalig kannst du dich auf Hepatitis B und C testen lassen. Mehr in Check-up 35.
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