175 cm Gewicht: BMI-Tabelle, Taille und was das Alter ändert

Bei 175 cm liegt der BMI-Normalbereich für Erwachsene zwischen 56,7 und 76,3 kg. Ab 76,6 kg beginnt die Präadipositas, ab 91,9 kg die Adipositas Grad I. Deinen genauen Wert berechnet unser BMI-Rechner.

Was dein Gewicht bei 175 cm bedeutet

Die Einteilung stammt von der WHO Europe und gilt für Erwachsene:

Die Formel ist einfach. Die WHO teilt das Gewicht durch die Größe in Metern zum Quadrat. Bei 175 cm ist der Teiler 1,75 × 1,75 = 3,0625. Wiegst du 78 kg, ergibt das einen BMI von 25,5.

Die Grenzen in Kilogramm

Der Bereich ist rund 20 kg breit und kein Ziel. Unter 56,7 kg nennt die Tabelle Untergewicht. Das solltest du ärztlich abklären lassen, besonders wenn das Gewicht ungewollt gesunken ist. Wenn du wissen willst, wie die Werte entstehen, lies den Ratgeber BMI berechnen.

Deine Taillen-Grenze: 87,5 cm

Die britische Leitlinie NICE teilt die Taille durch die Größe. Bei einem BMI unter 35 ergibt das für 175 cm:

Zu den Risiken zählt NICE Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. So misst du: Suche den unteren Rippenrand und die Oberkante der Hüfte, lege das Maßband auf halber Strecke an und lies ab, nachdem du normal ausgeatmet hast. Die Deutsche Adipositas-Gesellschaft empfiehlt das ab einem BMI von 25 immer, bei 175 cm also ab 76,6 kg.

Wenn sich zwei Taillen-Werte widersprechen

Neben dem Verhältnis gibt es feste Werte. Die ABDA nennt für Frauen 80 und 88 cm, für Männer 94 und 102 cm. Diese Werte sind von der Körpergröße unabhängig. Das NICE-Verhältnis ist es nicht. Bei 175 cm passen sie deshalb nicht immer zusammen:

Für Frauen mit 175 cm ist der feste Wert also strenger, für Männer das Verhältnis. Welcher Wert stimmt? Keiner schließt den anderen aus. Beide sind grobe Hinweise auf Fett im Bauchraum und keine Diagnose. Liegt einer von beiden über der Grenze, ist das ein Grund, das Thema beim nächsten Termin in der Praxis anzusprechen. Mehr zu beiden Maßen findest du in den Ratgebern zum Taillenumfang und zur Waist-to-Height-Ratio.

Noch ein Fall: 75 kg ergeben bei 175 cm einen BMI von 24,5, also Normalgewicht. Bei einer Taille von 92 cm läge das Verhältnis trotzdem bei 0,53. NICE weist ausdrücklich darauf hin, dass Menschen im Normalbereich zentrales Bauchfett haben können.

175 cm über die Generationen

Ob 175 cm groß oder klein wirkt, hängt von deinem Alter ab. Das zeigen die Zahlen des Statistischen Bundesamts für Männer:

Mit 175 cm liegst du also genau beim Schnitt der Männer ab 75 und deutlich unter dem der jungen Männer. Frauen sind in keiner Altersgruppe im Schnitt so groß, der höchste Wert liegt bei 167,3 cm. Durchschnittsgewichte lassen sich deshalb nicht übertragen. Die 69,7 kg der Frauen im Schnitt ergeben bei 175 cm einen BMI von 22,8, die 86,5 kg der Männer einen BMI von 28,2. Das Bundesamt nennt als mittleren BMI aber 25,3 für Frauen und 26,9 für Männer. Wichtig dabei: Die Tabelle zeigt verschiedene Jahrgänge im selben Jahr. Sie beschreibt nicht, wie sich ein einzelner Mensch verändert.

Was sich mit dem Alter bei der Einordnung ändert

Die WHO-Tabelle führt für Erwachsene keine Altersstufen. NICE rät aber, den BMI ab 65 Jahren vorsichtig zu lesen. Dabei sollen Begleiterkrankungen, Einschränkungen im Alltag und ein möglicher Schutzeffekt eines etwas höheren BMI im Alter berücksichtigt werden. Ein BMI von 26 bedeutet mit 70 also nicht unbedingt dasselbe wie mit 30. Das Thema vertiefen die Ratgeber BMI bei Senioren und BMI bei Männern ab 50.

Von der Zahl zur nächsten Frage

• Unter 56,7 kg: Der Wert liegt unter dem Normalbereich. Lass das ärztlich abklären.
• 56,7 bis 76,3 kg: Das passt zur Tabelle. Miss trotzdem einmal die Taille, denn sie kann ein anderes Bild ergeben.
• 76,6 bis 91,6 kg: Die Tabelle nennt das Präadipositas. Taille und Muskelmasse helfen bei der Einordnung.
• Ab 91,9 kg: Die Tabelle spricht von Adipositas. Eine Ärztin oder ein Arzt kann klären, was das für dich bedeutet.

Vergleichst du Werte über die Zeit, miss möglichst immer unter denselben Bedingungen.

Warum du den Verlauf brauchst

Eine einzelne Messung zeigt nicht, ob sich etwas bewegt. Ob dein BMI von 26 seit Jahrzehnten stabil ist oder über fünf Jahre gestiegen ist, sieht man nur im Rückblick. Das gilt erst recht, wenn du älter wirst und NICE zur vorsichtigen Einordnung rät. Dann zählen frühere Befunde, Blutwerte und Blutdruck umso mehr. Sie liegen aber oft verteilt bei den Praxen, in denen du über die Jahre warst. Der Ratgeber Befunde vom Arzt anfordern erklärt deine Rechte und den Ablauf.

Du gibst einmal frei. Wir holen deine Befunde, auch die von vor Jahren.

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   Einmal freigebenDu erteilst in der App eine Vollmacht. Damit darf anomalie deine Unterlagen in deinem Namen anfordern.
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   Praxen findenanomalie fragt zuerst deine Krankenkasse nach deiner Leistungsübersicht. Daraus ergibt sich, bei welchen Praxen und Kliniken du warst, auch die, an die du dich nicht erinnerst.
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   Anfragen und dranbleibenJede Praxis bekommt ein Schreiben nach § 630g BGB und Art. 15 DSGVO. Kommt nichts, erinnert anomalie automatisch und besteht auf der Monatsfrist.
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   Alles an einem OrtAntworten per E-Mail oder Fax landen direkt in deinem Health Profile, Briefe scannst du mit der App. anomalie liest die Werte aus und ordnet sie.

Kein Faxgerät, kein Nachtelefonieren, keine Fristen im Kalender.

Befunde anfordern lassen

Wann du deine Werte ärztlich besprichst

Weder BMI noch Taille stellen eine Diagnose. Besprich deine Werte, wenn das Gewicht ungeplant stark schwankt, wenn du außerhalb von 56,7 bis 76,3 kg liegst, wenn einer der beiden Taillen-Werte überschritten ist oder wenn dich dein Gewicht belastet. Die Vorsorgeuntersuchungen nach Alter bieten dafür einen festen Rahmen.

Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche oder rechtliche Beratung. So arbeitet unsere Redaktion